자동차검사 준비물, 필수 체크리스트!
자동차 검사 날짜가 다가오면 슬슬 마음이 조급해지지 않나요? "아, 뭘 준비해야 되더라?" 싶고, 괜히 서류도 어디에 뒀는지 기억이 안 나고요. 그래서 오늘은 제가 자동차검사 준비물에 대해 아주 재미있게, 그리고 꼼꼼하게 알려드릴게요. 이거 하나만 읽고 나면, 검사장에 가서 뻘쭘하게 돌아오는 일은 없을 겁니다! 자, 그럼 시작해볼까요? 자동차검사, 왜 하는 걸까요?자동차검사는 말 그대로 내 차가 제대로 굴러가는지 확인하는 시간입니다. 그냥 겉모습만 멀쩡해 보인다고 다 괜찮은 게 아니잖아요? 검사소에서 차의 안전성과 환경적 요건을 체크해 주는데, 이게 또 국가에서 지정한 필수 코스라 피할 수가 없습니다. 그냥 마음 편하게, 차 한 번 정비한다 생각하고 준비물을 잘 챙기면 돼요. 자동차검사 준비물,..
속근육을 튼튼하게 만들어주는 운동 종류
속근육, 흔히 말하는 '코어 근육'이라는 게 말이에요, 보이는 근육보다 중요한데 자칫하면 잊기 쉬워요. 헬스장 가면 다들 '빵빵한 팔 근육', '복근'만 신경 쓰잖아요? 그런데 그게 다가 아니거든요! 속근육을 튼튼하게 만들어야 몸이 균형 잡히고, 쉽게 지치지 않는 멋진 체력을 가질 수 있는 거죠. 오늘은 여러분에게 속근육을 튼튼하게 만들어주는 운동을 소개해 드릴게요. 따라만 해도 속이 단단해질 겁니다!먼저 가장 기본적인 건 플랭크죠. 와, 이 플랭크, 아무것도 아닌 것처럼 보여도 해보면 진짜 힘들어요. 몸을 바닥에서 띄우고 버티기만 하는 건데, 진짜 속근육을 자극하는 데 최고예요. 처음엔 30초도 어려울 수 있지만 꾸준히 하면 1분, 2분 금방 늘어나요. 플랭크는 복근뿐만 아니라 허리, 등, 그리고 엉덩..
