잇몸에서 피가 나는 이유 정확히 정리하기

잇몸에서 피가 나는 이유, 요즘 들어 양치만 하면 입안에서 피가 나오는 것 같아서 걱정이 된다는 분들이 많길래, 그 궁금증 좀 풀어드리려고 왔어요. 잇몸에서 피가 나는 이유, 그거 그냥 ‘피곤해서 그런가?’ 하고 넘기면 안 돼요. 저도 예전에 한참 바쁘고 잠도 잘 못 자고 스트레스 많을 때 양치하다가 칫솔에 피 묻어나오는 걸 보고, ‘이게 뭐지?’ 하고 그냥 넘겼다가 나중에 큰코다칠 뻔했거든요.

 

 

사실 우리가 살면서 잇몸에서 피가 나는 걸 한두 번 겪는 게 아니잖아요. 특히 양치할 때 피가 좀 섞여 나오면 대부분은 ‘아, 오늘 좀 세게 닦았나 보다’ 하고 말아요. 근데 말이죠, 그게 계속 반복되면 무조건 무시하면 안 되는 신호일 수 있어요. 

 

 

잇몸에서 피가 나는 이유

일단 제일 흔한 건 염증이에요. 치은염, 치주염 이런 말 들어보셨죠? 처음엔 그냥 잇몸이 좀 붓고 붉어지고 그러는데, 이걸 방치하면 이게 점점 더 진행돼서 치아를 받치고 있는 뼈까지 녹여버릴 수 있어요. 무섭죠? 실제로 저희 시어머님이 치과 가셨을 때 치아는 멀쩡한데 잇몸 뼈가 녹아서 임플란트까지 하게 되셨거든요. 그래서 저는 지금도 치간칫솔이랑 치실 꼭 써요. 하루 한 번이라도 꼭 해요. 그게 바로 잇몸에서 피가 나는 이유 중 하나인 염증을 예방하는 첫걸음이거든요.

 

 

그다음은요, 양치질 습관 때문일 수 있어요. 이게 은근히 많은 분들이 실수하는 부분이에요. 힘줘서 막 닦는다고 깨끗하게 되는 게 아니에요. 저도 예전엔 세게 닦는 걸 좋아했는데요, 치과에서 “그렇게 하면 잇몸 다 밀려요” 이 한마디 듣고는 바로 부드러운 칫솔로 바꿨답니다.

 

 

세게 닦아서 잇몸에 미세하게 상처가 생기고, 거기로 피가 나는 거예요. 거기다 칫솔모가 딱딱하면 자극이 더 심하니 부드러운 모 쓰시는 거 추천드려요. 이건 누구나 바꿀 수 있는 습관이니까요.

 

 

그리고 또 하나, 이건 제가 겪은 건 아닌데 주변 친구가 그랬어요. 어느 날 갑자기 잇몸에서 피가 자꾸 나서 병원 갔더니 비타민 C가 너무 부족하다고 하더래요. 요즘 다이어트한다고 식단 막 제한하고 이러는 분들 많잖아요? 채소 과일 안 먹고 커피만 들이켜면 진짜 그렇게 될 수 있어요. 그래서 건강 챙긴다고 단백질만 드시지 말고, 비타민도 잘 챙기셔야 해요. 영양이 불균형하면 몸이 바로 반응하는데, 잇몸이 먼저 반응할 수도 있더라고요. 이것도 아주 중요한 잇몸에서 피가 나는 이유 중 하나예요.

 

 

호르몬 변화도 무시 못해요. 특히 여성분들, 생리 기간이나 임신 중일 때, 아니면 갱년기 전후로도 잇몸이 예민해지면서 피가 날 수 있어요. 저도 생리 전에 꼭 잇몸이 욱씬욱씬한 날이 있었어요. 그럴 땐 너무 스트레스 받지 마시고, 잇몸 자극 덜 가게 조심히 닦아주고, 부드러운 음식 드시고, 물 자주 마셔주는 게 좋아요. 입 안이 마르면 세균도 늘어나니까 수분 섭취도 꼭 해주시고요.

 

 

그리고 또 의외지만, 약 때문인 경우도 있어요. 고혈압 약이나 혈액순환 개선제, 특히 항응고제 같은 거 드시는 분들은 잇몸에서 피가 더 잘 나요. 이건 약 성분 때문에 피가 잘 멈추지 않아서 그렇대요. 그래서 병원에 가기 전에 치과 치료 예정 있으시면 꼭 미리 복용 중인 약 말씀하셔야 해요. 이건 정말 중요한 포인트니까 꼭 기억해두세요. 혹시라도 “이상하게 잇몸에서 피가 자주 나네?” 하시면 드시는 약부터 점검해보시는 것도 방법이에요.

 

 

그럼 이제 궁금하시죠, “그럼 나 어떻게 관리해야 돼요?” 간단하게 정리해드릴게요. 잇몸에서 피가 나는 이유가 염증이든, 자극이든, 비타민 부족이든 간에 공통적으로 좋은 방법이 몇 가지 있어요. 우선 올바른 칫솔질, 치실 사용, 그리고 정기적인 스케일링. 스케일링은 한 번만 해도 진짜 개운해요. 저는 처음엔 겁나서 안 하다가 해보고 반했어요. 치석이 잇몸 사이에 끼어 있으면 아무리 열심히 양치해도 소용 없거든요. 잇몸에서 피가 나는 이유가 바로 그 치석 때문일 수 있어요.

 

 

 

또 하나 팁 드리자면, 입안에 상처 생기기 쉬운 분들은 구강 세정제도 잘 쓰셔야 돼요. 너무 독한 거 말고, 잇몸 케어용으로 나오는 순한 걸로요. 저는 클로르헥시딘 성분 들어간 거 가끔 써요. 이건 항균작용이 있어서 염증 완화에 도움되더라고요. 물론 장기간은 안 되고 일주일 정도만요.

 

마지막으로는 스트레스! 스트레스 받으면 잇몸도 예민해져요. 피도 더 잘 나고요. 그러니까 요즘처럼 정신없는 세상 속에서 스트레스 관리도 진짜 중요하답니다. 푹 자고, 너무 짜게 안 먹고, 내 몸을 아껴주는 마음가짐! 그게 잇몸 건강 지키는 데도 꽤 큰 역할을 해요.

 

 

오늘 이렇게 잇몸에서 피가 나는 이유에 대해 하나하나 알아봤는데요, 혹시라도 ‘난 괜찮겠지~’ 하고 넘기셨던 분들, 이젠 조금 더 귀 기울여보셔야 해요. 잇몸에서 피가 난다는 건 내 몸이 뭔가 불편하다는 신호니까요. 그냥 넘어가지 마시고 한 번쯤 거울 보면서 내 잇몸 상태 체크해보세요. 그게 큰 병 막는 지름길이거든요. 아셨죠?